Ми створили унікальну платформу для людей поважного віку, яка допомагає підтримувати фізичну активність, соціальні зв'язки та високу якість життя.
Зробити активний спосіб життя доступним для кожного пенсіонера в Україні, покращуючи їхнє фізичне та емоційне благополуччя.
Ми віримо, що регулярна фізична активність – ключ до довголіття та підтримки когнітивних функцій у будь-якому віці.
Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням віку та фізичного стану
М'які асани та дихальні практики для покращення гнучкості, зменшення дискомфорту в тілі та загального розслаблення.
Техніка ходьби з палицями, що активує до 90% м'язів тіла, покращує кровообіг та роботу серцево-судинної системи.
Вправи у воді, що ефективно зміцнюють м'язи без навантаження на тіло.
Регулярні заняття сприяють нормалізації артеріального тиску, покращують роботу серця та кровообіг, що може зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Підтримка щільності кісткової тканини, що допомагає запобігти остеопорозу. Покращення рухливості тіла та зменшення дискомфорту.
Фізична активність покращує кровопостачання мозку, що сприяє підтримці пам'яті, уважності та інших розумових здібностей. Зменшення ризику розвитку деменції.
Регулярні заняття спортом сприяють виробленню ендорфінів – гормонів щастя, що покращують настрій, знижують рівень стресу, тривожності та допомагають боротися з депресією.
Спеціальні вправи покращують відчуття рівноваги та координацію рухів, що значно знижує ризик падінь та травм, особливо важливих у поважному віці.
Спеціаліст з адаптивної йоги
Понад 15 років досвіду роботи з літніми людьми. Сертифікований інструктор з йогатерапії, пройшла спеціалізацію з реабілітаційних практик для людей з артритом та остеопорозом.
Тренер зі скандинавської ходьби
Колишній спортсмен, майстер спорту з легкої атлетики. Має медичну освіту та спеціалізацію з геронтології, що дозволяє індивідуально підбирати навантаження для кожного учасника.
Інструктор з аквааеробіки
Сертифікований інструктор з водних видів спорту з 12-річним досвідом. Спеціалізується на реабілітаційних програмах у воді для людей з проблемами опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи.
вул. Спортивна, 42, м. Київ, 03056
Понеділок-П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 9:00 - 15:00